Workshopy
Úvodná stránka
 

17-18
5/2019
17:00

Víkendový seminár Hormonálnej Jogovej terapie - s Mirkou Bartošovou

Hormonálna Joga – cesta k zdraviu, kráse a vitalite!

Seminár je určený pre ženy všetkých vekových kategórií, ako prevencia alebo ako riešenie už vzniknutých problémov spôsobených nízkou hladinou hormónov. Čo všetko ovplyvňujú naše hormóny, čítaj nižšie…


Hormonálna Jogová terapia podporuje celkový zdravotný stav, zlepšuje pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov, detoxikuje organizmus, vylepšuje tvar postavy. Celkovo zvyšuje imunitu a vitalitu, omladzuje a skrášľuje.

Hormonálnu jogovú terapiu vytvorila Brazílčanka Dinah Rodrigues v deväťdesiatych rokoch a dodnes s ňou slávi úspechy po celom svete. Množstvu žien, ale aj mužom zmenila hormonálna joga život.

Systém hormonálnej jogovej terapie vychádza z tradičných jogových techník v kombinácii s vedeckým prístupom, založeným na poznatkoch z fyziológie človeka. Cvičenie aktivuje žľazy s vnútornou sekréciou tak, aby navzájom spolupracovali a mohli fungovať ako systém. Je to dynamický druh jogy a práve vďaka dynamike povzbudzujeme žľazy k ich správnej činnosti.

Už po pár dňoch či pár týždňoch dochádza k odstráneniu niektorých príznakov.

Hormonálna jogová terapia bola pôvodne zostavená pre ženy v prechode, kedy hladina ženských hormónov rapídne klesá a je sprevádzaná množstvom nepríjemných príznakov (ako návaly tepla, nespavosť, podráždenosť, depresia, zhoršenie pamäte, nízke libido, migrény…). neskôr postupne pribudli ženy, ktoré predčasne stratili menštruačný cyklus, trpia PMS, majú bolestivú, príliš silnú alebo slabú menštruáciu. Ukázalo sa, že hormonálna joga výrazne pomáha ženám, ktorým lekári diagnostikovali neplodnosť , ako aj pri ostatných ťažkostiach spôsobených hormonálnou nerovnováhou (napr. syndróm karpálneho tunela, inkontinencia, poruchy štítnej žľazy, padanie vlasov, suchá pleť, akné…). Hormonálna joga je tiež výbornou prevenciou osteoporózy a kardiovaskulárnych ochorení.

Jedná sa o ucelenú zostavu cvikov, ktoré na seba nadväzujú. Zostava je jednoduchá na naučenie. Zásadné je cvičiť naozaj správne a pravidelne. Ako správne cvičiť sa naučíte na seminári a potom cvičíte doma. Cvičenie trvá 30 minút. Platí, že čím častejšie sa venujete praxi, tým rýchlejšie sa dostavia výsledky. Už po pár dňoch či pár týždňoch dochádza k odstráneniu niektorých príznakov.


Kontraindikácie: tehotenstvo, pokročilá endometrióza, rakovina prsníka, krátko po operácii brušnej dutiny alebo inej operácii, pokročilá osteoporóza, kedy hrozí zlomenina kostí, zápal vnútorného ucha, veľký myóm alebo nešpecifikované bolesti brucha.

Mirka Bartošová je medzinárodne certifikovaná lektorka Hormonálnej jogovej terapie podľa D. Rodrigues. Joge sa venujem už viac ako 10 rokov a pred niekoľkými rokmi som sa jej začala venovať aj profesionálne ako inštruktor. Dlho som hľadala formu pohybu, ktorý by mi vyhovoval, vyskúšala som rôzne cvičenia, ale žiadne mi neprinášalo uspokojenie. Keď ma kamarátka zavolala na hodinu jogy, niečo vo mne zarezonovalo a už vtedy som vnútorne cítila, že joga by mohla byť to, čo hľadám. A bolo to presne tak. Od prvého vedomého nádychu na jogamatke, som celou svojou bytosťou cítila, že som presne tam, kde mám byť, a že už ďalej hľadať nemusím, našla som! V tom momente sa začala moja cesta jogou s jogou. Od začiatku som cítila, že joga ukrýva oveľa viac ako len fyzické cvičenie. A tak sa joga stala súčasťou môjho života. Ponáram sa do jej nekonečných hĺbok, ako aj do svojho života…je to nádherný a intenzívny proces, ktorý mi prináša pokoj a harmóniu, plné a vedomé prežívanie každého okamihu života, poznanie a cítenie srdcom…jasnosť, pravdivosť a lásku.

Do svojich lekcií zahŕňam svoje vedomosti a skúsenosti nazbierané počas rokov štúdia a praktikovania jogy, tao systému a iných liečebných systémov, ako aj zo svojich ciest po Nepále a Indii. V poslednom čase som sa začala viac venovať cvičeniam pre ženy, ktoré sú zamerané na naše zdravie a vitalitu, harmonizujú nás ako celok (telo i dušu).
A tak ma moja cesta zaviedla aj k Hormonálnej jogovej terapii. Certifikáty oprávňujúce vyučovať Hormonálnu jogovú terapiu pre ženy, mužov a diabetikov som získala v Nemecku a Francúzsku priamo od ich autorky Dinah Rodrigues. Len sama autorka oprávňuje a certifikuje terapeutov hormonálnej jogy.

Tešíme sa na Vás!


Termín:
Piatok 17.5.2019 od 17:00 do 21:00
Sobota 18.5. 2019 od 9:30 do 17:30

Cena za seminár: 100 Eur (v cene sú podklady na cvičenie doma)


V prípade záujmu nás kontaktujte na info@almastudio.sk alebo 0948 88 52 88, alebo sa môžete priamo prihlásiť info@almastudio.sk alebo priamo TU cez rezervačný systém


Konzultácie: mirka@hormonyoga.sk, +421 903 129 808

 
 
 
10
6/2019
18:50

Rytmy života - večer v intuitívnom tanci - s Kristínkou Sihelskou

Rytmy života

Večer v intuitívnom tanci, v ktorom si zažijeme ako rôzne rytmy vplývajú na našu fyzickú, emočnú aj mentálnu úroveň. Život je stále meniaci sa rytmus. Príďte sa ponoriť do slobodného pohybu, v ktorom vy sami najlepšie viete, ako sa máte hýbať. Objavte svojho vnútorného tanečníka.

Keď načúvame svojmu telu, nachádzame silu a pravdu.

V intuitívnom tanci sa dostávame do stavu bez mysle. Je to stav, v ktorom sa spúšťajú liečivé procesy na hlbokej úrovni. Sloboda, spontánnosť a autenticita, ktoré sú v intuitívnom tanci prítomné, spájajú telo s dušou.

Prebúdzame tvorivosť, hravosť a radosť, ktoré sú vlastné každému dieťaťu. Rovnako aj nášmu vnútornému dieťaťu, ktoré túži prejaviť sa.

Intuitívny tanec nás navracia späť do prítomného okamihu a otvára nám cestu k sebapoznaniu.

Každý vie tancovať!

Tanec je prirodzeným pohybom!

Tanec je v každom z nás!

 

Termín: pondelok - 10. júna o 18:50 hod.

Cena: 12 Eur

Registrácia TU

 

tancom vás povedie Kristína Sihelská

o lektorke:

Herečka Mestkého divadla v Žiline. Lektorka Liečenia divadlom, v ktorom pohybové techniky a tanec sú základom. Vedie divadelnú skupinu Théaterapia, ktorá prináša autorské predstavenia odrážajúce vnútornú esenciu a inšpirujúce k hľadaniu svojej podstaty.

Myslím si, že šťastie človeka je v slobodnom a autentickom vyjadrovaní sa. V tom, že môže tvoriť, a tak zhmotňovať svoje sny, manifestovať svoju jedinečnosť. Takéto šťastie zažíva človek, ktorý je sám sebou, napojený na zdroj, hlboko zakorenený a žijúci v prítomnosti.“

 

 

 

 

 
 
 
21-22
06/2019
18:00

Tekutá rezonancia / Fluid resonance / Continuum movement - so Sylvainom Merettom

CONTINUUM MOVEMENT * with Sylvain Meret

** Tekutá rezonancia ** most medzi telom fyzickým a energetickým


Počas workshopu budeme skúmať mocný potenciál spojenia dychu, hlasu a pohybu. Prepojíme se s tekutou inteligenciou nášho organizmu, s fluidným systémom. Budeme rozvíjať našu vnímavosť a citlivosť na veľmi jemnej energetickej úrovni vo vzťahu k našim vnútorným orgánom, žľazám a energetickým vírom - čakrám.

70% ľudského tela pozostáva z vody. Tekutina preteká bunkami, tkanivami, fasciami, krvným a lymfatickým systémom
Vedci začínajú objavovať, že tekutosť - fluidita hrá kľúčovú rolu pri udržaní nášho tela v plnom zdraví.
Výskumy potvrdzujú, že tekutiny v tele vedú nielen fyziologické, ale aj elektrické a elektromagnetické signály, vďaka ktorým má pozitívne účinky na organizmus napr. Akupunktúra.

Continuum movement je experimentálna práca s telom. Založila ho Emilie Conrad (1934 - 2014). Základom jej práce je prepojenie dychu, zvuku a pohybu, ktoré vedie k oživeniu samoliečivých procesov v našom tele ako aj psychike.
Continuum ponúka priestor k plnému spontánnemu sebavyjadreniu. Prepája nás (až trošku šamanským spôsobom) s ďalšími formami života na planéte Zemi, s ktorými máme veľmi veľa spoločného. Continuum je cestou do neznáma smerujúcou k objaveniu hlbšieho JA a mystéria života.


Sylvain Meret je priamym žiakom Emilie Conrad a certifikovaným učiteľom Continuum Movement s dlhoročnou osobnou ako aj lektorskou praxou. Profesionálne sa venuje tancu a tanečnej terapii (MA Rotterdam). Od roku 1998 aktívne vystupuje, tvorí choreografiu tanečných vystúpení a učí súčasný a experimentálny tanec. Spolupracuje s umelcami z Európy a Ázie.

Viac informácií nájdete na jeho stránkach:
www.co-creative-awareness.org / www.sylvainmeret.com

Dátum a čas workshopu:
Piatok: 18:00 - 21:00 hod.
Sobota: 10:00 - 17:00 hod.

Cena: 80 EUR


Registrácia:
https://calendiari.com/event/GfGmO5uNAU

ENGLISH VERSION:

** Fluid resonance ** a bridge between physiology and energy

In This Continuum movement® workshop, you will discover the powerful connection between breath, sound and movement as means to contact the fluid intelligence in our body, also called the fluid system. We are composed of 70 % water flowing through our cells, connective tissues, fascia, blood vessels, Lymph, eccetera… Scientists are starting to discover that the fluid system plays a major role in maintaining the body in good health. They are studying the implication of the fluid molecules in conducting physiological, electrical, and electromagnetic signals in acupuncture for instance.

During this workshop, we will explore through breaths, sounds and movement our perceptions of sensations and subtle energies in relationship to organs, glands and energy vortexes (chakras).
Continuum is a movement practice founded by somatic pioneer Emilie Conrad (1934-2014), a proposition to explore the powerful connection between breath, sound and movement and their effects on our body and mind. Continuum is an inquiry of what it means to be a human being in its full expression and in connection with our living environment. It is a path into the unknown aiming to the discovery of self and the mystery of life.


Date:
Friday: 18:00 - 21:00 pm
Saturday: 10:00 - 17:00 pm

Price: 80 EUR


Registration:
https://calendiari.com/event/GfGmO5uNAU

The workshop is guided by Sylvain Meret, certified Continuum Movement® teacher and Continuum Wellspring practitioner.
Born in France, Sylvain has an eclectic curriculum in Visual Arts (BA), Contemporary Dance (p.a.r.t.s.) and Dance Therapy (MA, Rotterdam). Since 1998, Sylvain has been active as a performer, choreographer and teacher, working in a range of contemporary and experimental styles, collaborating with many different artists in Europe and Asia. Along side his dance carrier, he was drawn to enter the inner realms of “the bodies” and to explore the creative and spiritual potential that lies within us.

More info: www.co-creative-awareness.org / www.sylvainmeret.com

 
 
 
/2019
17:30

REFLEXNÁ MASÁŽ NOH A RÚK - prakticko - teoretický workshop

REFLEXNÁ MASÁŽ NOH A RÚK - prakticko - teoretický workshop
pre deti a dospelých

 

  • pri zmene zdravotného stavu ste prvým kto o tom vie, preto je dobré ovládať zopár možností prvej pomoci alternatívnej medicíny. Preto sa budeme v tomto workshope venovať prevencií pomocou reflexnej masáže plošiek na chodidlách a rukách
  • za prevenciu považujeme aj správne fungovanie tráviaceho systému nakoľko správne vyprázdňovanie je základom pre zdravý životný štýl súvisiaci so stravou a spôsobom komzumacie, tak ako aj správneho trávenia aj ako očista a dôkladný rozklad potravy a jej energetického využitia
  • dychaci systém je priamo ovplyvnený čistotou ovzdušia a využitia pľúcnej kapacity pri pravidelnom pohybe barewalking ( chôdza na boso)
  • srdcovo cievny systém ako hlavný rozvádzač živín telom
  • imunitný systém zrkadielkom správneho životného štýlu každého človiečika
  • chcete sa zbaviť okuliarov bez operácia a zásahu doktora

 

Všetko toto a viacej budeme spoločne aplikovať pomocou reflexných masáží.
Keď si povieme čo to o reflexných ploškách, spôsobe ich masírovania prídete na to ako ľahko si viete spríjemniť sebe, svojej rodine a deťom spoločné chvíle a zároveň predísť návšteve doktora.

 

workshop povedie Peter Šoška

 

Termín: jún 2019 o 17:30 hod.

Cena: 20 Eur

 
 
 
Navigácia      Úvod  |  O nás  |  Workshopy  |  Rezervácie / Rozvrh  |  Druhy cvičení  |  Cenník / Podmienky kurzov  |  Fotogaléria  |  Naši partneri  |  Inštruktori  |  Kontakt