Workshopy
Úvodná stránka
 

21
9/2018
17:30

Meditácia v tanci - so Zuzkou Hrúzovou

MEDITÁCIA V TANCI


Milá žena, odlož na chvíľu povinnosti či strach, prekroč zónu pohodlia a príď si spoločne zatancovať a vyjadriť sa nespútaným tancom svojej duše. V tomto tanci nie je potrebný tanečný partner, ani znalosť žiadnych krokov a pravidiel. Vďaka bezpečnému priestoru sa odovzdáme prúdu tanca, ktorý nás privedie hlbšie k sebe samým, a tak si dovolíme slobodne sa vyjadriť skrze pohyb. Pohyb nám umožní prestať neustále rozmýšľať a vďaka intuitivnému tancu sa spojíme s vlastnou dušou a precítime svoje telo plnšie. Uvoľníme nahromadený stres a rozprúdime energiu v tele.

Počas meditácie prejdeme tancom, v ktorom precítime každú časť svojho tela, ako aj každý jeho pohyb. Odovzdáme sa tancu, uvoľníme telo a dovolíte si prežiť rôzne nahromadené emócie v bezpečnom kruhu žien. Súčasťou workshopu je aj Oshova Kundalini meditácia, v ktorej sa dostaneme od pohybu k nehybnosti, pozorovaniu, tichu a záverečnej relaxácii.

Prineste si pohodlné oblečenie, šatku na oči a fľašu s vodou na pitie.

Teší sa na Vás lektorka Zuzana Hrúzová.

Termín: 21.9.2018, od 17.30-20.00
Cena: 12€

PRIHLASOVAŤ sa môžete TU.

 
 
 
12
10/2018
17:00

Víkendový seminár Hormonálnej Jogovej terapie - s Mirkou Bartošovou

Hormonálna Joga – cesta k zdraviu, kráse a vitalite!

Seminár je určený pre ženy všetkých vekových kategórií, ako prevencia alebo ako riešenie už vzniknutých problémov spôsobených nízkou hladinou hormónov. Čo všetko ovplyvňujú naše hormóny, čítaj nižšie…


Hormonálna Jogová terapia podporuje celkový zdravotný stav, zlepšuje pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov, detoxikuje organizmus, vylepšuje tvar postavy. Celkovo zvyšuje imunitu a vitalitu, omladzuje a skrášľuje.

Hormonálnu jogovú terapiu vytvorila Brazílčanka Dinah Rodrigues v deväťdesiatych rokoch a dodnes s ňou slávi úspechy po celom svete. Množstvu žien, ale aj mužom zmenila hormonálna joga život.

Systém hormonálnej jogovej terapie vychádza z tradičných jogových techník v kombinácii s vedeckým prístupom, založeným na poznatkoch z fyziológie človeka. Cvičenie aktivuje žľazy s vnútornou sekréciou tak, aby navzájom spolupracovali a mohli fungovať ako systém. Je to dynamický druh jogy a práve vďaka dynamike povzbudzujeme žľazy k ich správnej činnosti.

Už po pár dňoch či pár týždňoch dochádza k odstráneniu niektorých príznakov.

Hormonálna jogová terapia bola pôvodne zostavená pre ženy v prechode, kedy hladina ženských hormónov rapídne klesá a je sprevádzaná množstvom nepríjemných príznakov (ako návaly tepla, nespavosť, podráždenosť, depresia, zhoršenie pamäte, nízke libido, migrény…). neskôr postupne pribudli ženy, ktoré predčasne stratili menštruačný cyklus, trpia PMS, majú bolestivú, príliš silnú alebo slabú menštruáciu. Ukázalo sa, že hormonálna joga výrazne pomáha ženám, ktorým lekári diagnostikovali neplodnosť , ako aj pri ostatných ťažkostiach spôsobených hormonálnou nerovnováhou (napr. syndróm karpálneho tunela, inkontinencia, poruchy štítnej žľazy, padanie vlasov, suchá pleť, akné…). Hormonálna joga je tiež výbornou prevenciou osteoporózy a kardiovaskulárnych ochorení.

Jedná sa o ucelenú zostavu cvikov, ktoré na seba nadväzujú. Zostava je jednoduchá na naučenie. Zásadné je cvičiť naozaj správne a pravidelne. Ako správne cvičiť sa naučíte na seminári a potom cvičíte doma. Cvičenie trvá 30 minút. Platí, že čím častejšie sa venujete praxi, tým rýchlejšie sa dostavia výsledky. Už po pár dňoch či pár týždňoch dochádza k odstráneniu niektorých príznakov.


Kontraindikácie: tehotenstvo, pokročilá endometrióza, rakovina prsníka, krátko po operácii brušnej dutiny alebo inej operácii, pokročilá osteoporóza, kedy hrozí zlomenina kostí, zápal vnútorného ucha, veľký myóm alebo nešpecifikované bolesti brucha.

Mirka Bartošová je medzinárodne certifikovaná lektorka Hormonálnej jogovej terapie podľa D. Rodrigues. Joge sa venujem už viac ako 10 rokov a pred niekoľkými rokmi som sa jej začala venovať aj profesionálne ako inštruktor. Dlho som hľadala formu pohybu, ktorý by mi vyhovoval, vyskúšala som rôzne cvičenia, ale žiadne mi neprinášalo uspokojenie. Keď ma kamarátka zavolala na hodinu jogy, niečo vo mne zarezonovalo a už vtedy som vnútorne cítila, že joga by mohla byť to, čo hľadám. A bolo to presne tak. Od prvého vedomého nádychu na jogamatke, som celou svojou bytosťou cítila, že som presne tam, kde mám byť, a že už ďalej hľadať nemusím, našla som! V tom momente sa začala moja cesta jogou s jogou. Od začiatku som cítila, že joga ukrýva oveľa viac ako len fyzické cvičenie. A tak sa joga stala súčasťou môjho života. Ponáram sa do jej nekonečných hĺbok, ako aj do svojho života…je to nádherný a intenzívny proces, ktorý mi prináša pokoj a harmóniu, plné a vedomé prežívanie každého okamihu života, poznanie a cítenie srdcom…jasnosť, pravdivosť a lásku.

Do svojich lekcií zahŕňam svoje vedomosti a skúsenosti nazbierané počas rokov štúdia a praktikovania jogy, tao systému a iných liečebných systémov, ako aj zo svojich ciest po Nepále a Indii. V poslednom čase som sa začala viac venovať cvičeniam pre ženy, ktoré sú zamerané na naše zdravie a vitalitu, harmonizujú nás ako celok (telo i dušu).
A tak ma moja cesta zaviedla aj k Hormonálnej jogovej terapii. Certifikáty oprávňujúce vyučovať Hormonálnu jogovú terapiu pre ženy, mužov a diabetikov som získala v Nemecku a Francúzsku priamo od ich autorky Dinah Rodrigues. Len sama autorka oprávňuje a certifikuje terapeutov hormonálnej jogy.

Tešíme sa na Vás!


Termín:
Piatok 12.10. 2018 od 17:00 do 21:00
Sobota 13.10. 2018 od 9:30 do 17:30

Cena za seminár: 100 Eur (v cene sú podklady na cvičenie doma)


V prípade záujmu nás kontaktujte na info@almastudio.sk alebo 0948 88 52 88, alebo sa môžete priamo prihlásiť priamo TU cez náš rezervačný systém:


Konzultácie: mirka@hormonyoga.sk, +421 903 129 808

 
 
 
20/21
10/2018

Vnútorné Dieťa - transformácia zranení a tieňov

Milí ľudia ...

toľkí z vás prichádzate ku mne s tým, že ste doráňaní z minulosti ...
že zmýšľate o sebe zle, negatívne ...
posudzujete seba
na základe toho,
že vás ktosi v minulosti "opuncoval" a zasial do vás negatívne prežívanie seba ...
.
Je načase pre každého, KTO NAOZAJ CHCE
.
posunúť sa, prestať držať "kosť utrpenia"
naučiť sa odpovedať Životu a ľuďom Z MIESTA PLNEJ VEDOMEJ DOSPELEJ SILY

.
Napríklad aj preto, aby sme žili nielen vedome a tvorili to, čo chceme, ale aj preto, aby sme neodovzdávali ďalej štafetu utrpenia svojim deťom ... (táto téma vznikla práve po jednom zo seminárov "Dieťa: moje zrkadlo", kde bola neskutočne vysoká koncentrácia doráňaných rodičov, ktorí nevedome odovzdávali ťarchu ďalej, svojim mláďatám)
.
Takže na tomto seminári vám ukážem relativitu tieňov ... negatívnych vlastností ... PREŽIJETE SI, aká je vaša skutočná hodnota ... Kto ste NAOZAJ!
.
Pochopíte, čo za divadelné predstavenie ste si vybrali a prečo v tomto 3D svete ... a že scenár i réžiu máte v rukách! :-)
.
Tiež porozumiete, kedy sa vám ozýva vaše Vnútorné Dieťa a ako s ním zaobchádzať ... ako ho vypočuť ... a opatriť ...

A keďže budeme v otvorenom kvantovom poli dva dni a prídu iba tí, ktorí naozaj chcú, posun vo vedomí bude masívny a trvalý.

Pretože o to ide najviac. O STAV VEDOMIA.

.
Pripravte sa na cestu ♥ Život je radosť s výzvami na vývoj :-)
.

Vnútorné Dieťa: transformácia zranení a tieňov

Ten, kto trpí v dospelom živote, nie je naša dospelá časť. Tá je vedomá svojej sily. Tá tvorí.

Trpí Vnútorné Dieťa v nás - tá zranená a zraniteľná časť, ktorá odpovedá na podobné situácie v dospelom veku stále rovnakými spôsobmi.

A nevie sa z nich vymotať. Nevie inak konať ... prestať cítiť zranenie ...

Človeku, ktorý nepozná svoje Vnútorné dieťa a nekomunikuje s ním, tomu sa opakujú situácie v rôznych oblastiach života, ktoré ho zraňujú.

ZRANENIA

Aké sú to situácie?

- nopakovaný nesprávny (zraňujúci) výber partnera

- život strpčujúce situácie na pracovisku (neohodnotenie, ponižovanie, výsmech, posudzovanie)

- kritizovanie a posudzovanie v rodine

- situácie, v ktorých nám stále niekto ubližuje

- tvrdosť voči sebe, tvrdosť voči iným (napríklad k deťom, schovaná v požiadavke na výkon)

ČO potrebujeme pochopiť?

- tieto situácie vyplývajú z našich minulých zranení

- už dávno NIE SÚ!!! Odpovedáme na SÚČASNOSŤ z MINULOSTI!

- opakuje sa emočný kód utrpenia

ČO budeme transformovať?

- vzorce seba hodnoty

- vzorce emočných zranení

- vzorce emočných kódov utrpenia na tendenciu byť šťastný :-)

T I E N E alebo domnelé negatívne vlastnosti

- do utrpenia sa dostávame i vtedy, keď o sebe zmýšľame zle

- posudzujeme samých seba, to, čo cítime a konáme, ako nevhodné a zlé

ČO potrebujeme pochopiť?

- ukážeme si relativitu "tieňov - negatívnych vlastností" - kedy slúžia, kedy neslúžia

- uvedomíme si, že fakt, že nás niekto hodnotil a kritizoval a považoval za "zlých, nehodných ...", nevypovedá o tom, kto sme naozaj! Len sme prijali kohosi posudzovanie o nás za svoje!

ČO budeme transformovať?

- vzťah k sebe

Na aké nové miesto v živote sa postavíme?

- do vedomej dospelej úlohy, kde preberáme zodpovednosť za to, ako sa máme a čo si v živote tvoríme

- ukážeme si zmysel života a jeho "divadelných predstavení"

Príďte prosím iba v prípade, že naozaj chcete prestať trpieť.

Sú totiž ľudia, ktorí milujú svoju "kosť utrpenia"


Lektorka: Ľubica Macková,

www.lubicamackova.eu]

Cena seminára: 130 Eur

Maximálna kapacita: 15 účastníkov

SPOSOB PRIHLÁSENIA:

Na seminár je potrebné VOPRED sa prihlásiť na mail lubimackova@gmail.com. Miesta sú rezervované úhradou zálohy.

Termín uzávierky: 30.9.2018

 
 
 
Navigácia      Úvod  |  O nás  |  Workshopy  |  Rezervácie / Rozvrh  |  Druhy cvičení  |  Cenník / Podmienky kurzov  |  Fotogaléria  |  Naši partneri  |  Inštruktori  |  Kontakt