Workshopy
Úvodná stránka
 

23
9/2017
09:00

Systemické konštelácie - s PhDr. Ivanom Pavlovičom

Systemické konštelácie

sú zážitkovou metódou, ktorá vychádza z práce Berta Hellingera, ktorý hľadal cesty ako uvádzať narušené a nefunkčné rodinné systémy opäť do rovnováhy. Táto metóda umožňuje však pracovať aj so snami, s telesnými symptómami, pracovnými organizáciami – so všetkým, kde existuje systém prvkov/častí/rôl, ktoré sa nachádzajú v rámci daného systému. Využíva pri tom ich priestorové usporiadanie a umožňuje uvidieť tieto prvky vo vzájomných vzťahoch a dynamikách.
V rámci rodiny z ktorej pochádzame, alebo ktorú vytvárame, sme prepojený aj s minulými generáciami, čo zásadne formuje naše videnie sveta, to ako myslíme, cítime a konáme. Pomocou tejto metódy sa odkrývajú rôzne zapletenia s osudmi členov našej pôvodnej rodiny a rodu a to aký vplyv na nás majú. Akonáhle je zapletenie evidentné a uznané, je možné sa z neho vymaniť a začať žiť inak. Postupným prebudovávaním systému sa tak nachádza jeho vnútorný poriadok a každý člen systému nachádza postupne svoje “správne” miesto, čím sa vytvára poriadok a riešenie pre daný systém.
Je možné sa seminára zúčastniť aj keď nebudete stavať svoj vlastný systém. Aj v tomto prípade si klienti mnoho odnášajú z práce na systémoch ostatných účastníkov.


PhDr. Ivan Pavlovič je psychológ a certifikovaný psychoterapeut. Posledné roky pôsobí v Bratislave v rámci psychiatrického stacionára Spirare ako psychoterapeut, kde vedie nielen individuálnu a skupinovú psychoterapiu, ale aj systemické konštelácie. Popri terapeutickej praxi sa venuje aj výučbe hlbinnej psychológie a psychoterapie pre psychológov na PEVŠ v Bratislave. V minulosti pôsobil šesť rokov ako poradenský psychológ pre dospelých, páry a rodinu. Má  ukončený psychodynamický psychoterapeutický výcvik a výcvik v rodinných a systemických konšteláciách pod vedením Zlatky Šramovej a Ivana Verny. Okrem toho sa viac ako desať rokov venuje procesorientovanej psychoterapii a rodinnej terapii podľa Virginie Satirovej.

 

Termín: 23.9.2017, od 9.00 - 18.00

Registračný poplatok: 40

 

V prípade záujmu nás kontaktujte na info@almastudio.sk alebo 0948 88 52 88, alebo sa môžete priamo prihlásiť cez náš rezervačný systém:
https://www.almastudio.sk/index.php?page=3&lang=sk

 

Tešíme sa na Vás!

 
 
 
6
10/2017
19:30

Meditácia v tanci - workshop pre ženy

milé ženy, odložte na chvíľu povinnosti či strach, prekročte zónu pohodlia a príďte si v piatočný večer spoločne zatancovať a vyjadriť sa nespútaným tancom svojej duše. V tomto tanci nie je potrebný tanečný partner, ani netreba poznať kroky a pravidlá. Vstúpte so mnou do meditácie, v ktorej sa len odovzdáte plynutiu, cez intuitívny pohyb sa spojíte s vlastnou dušou a precítite svoje telo. Uvoľníte nahromadený stres, rozprúdite energiu v tele a slobodne vyjadríte svoje emócie.

 

Workshop vedie Zuzana Hrúzová.

Počas dvoch hodín vás prevediem tancom, v ktorom zvedomíte každú časť svojho tela a každý jeho pohyb. Spojíte sa s Matkou Zemou, ktorá je veľkým zdrojom prijímania energie, budete pracovať s panvovým dnom a vnímať energiu v tele. Odovzdáte sa spontánnemu tancu a dovolíte si prežiť rôzne nahromadené emócie. Prejdete do Osho tanečnej Kundalini meditácie, počas ktorej uvoľníte telo, následne sa stanete tancom, po ktorom budete len vnímať tok energie vo svojom tele a na záver necháte celé telo relaxovať.


Prineste si pohodlné oblečenie, šatku na oči a fľašu s vodou na pitie.

Termín: piatok 6.10.2017, 18.30 – 20.30 hod
Kurzovné: 10 eur

 

V prípade záujmu nás kontaktujte na info@almastudio.sk alebo na tel 0949 516 278

 

 

 
 
 
7
10/2017
09:00

Spoznaj svoje vnútorné dieťa - Zážitkový seminár pre ženy

Vnútorné dieťa je súčasťou každého z nás. Hoci sme dospelí, čomu nasvedčujú aj naše telá, vnútorné dieťa je stále príbehom a súčasťou každého. Či si to uvedomujeme alebo nie, ovplyvňuje náš vzťah k sebe samému, k okoliu, partnerské vzťahy, je zodpovedné za to, nakoľko veríme v seba samých a akí sme spontánni. Je to časť našej osobnosti, ktorú nosíme v sebe, je to tá časť, ktorá chce objavovať nové veci a nadchnúť sa pre ne. Je zvedavá, kreatívna, spontánna a hravá. Táto časť však reprezentuje naše detstvo a spomienky naň. To, čo sme ako deti prežívali, ovplyvnilo ako sa toto naše dieťa cíti. Neboli to vždy krásne, bezstarostné spomienky plné radosti a pocitu bezpečia.  A preto väčšina z nás na toto dieťa radšej zabudla a pochovala ho vo svojich najväčších hlbinách..... áno, nemyslíme tak na to nepríjemné, ale..... ALE stratili sme aj to krásne o čo naše životy táto detská časť môže obohatiť.

 

Seminár vedie Zuzana Hrúzová.
Som dieťa, dievča i žena, lektorka, učiteľka ale aj žiačka. Absolventka viacerých škôl, kurzov, seminárov a workshopov prevažne v Českej republike. Za svoje vedenie vďačím viacerým učiteľom, lektorom a terapeutom, no vo veľkej miere hlavne svojej dcére, bývalému partnerovi, ako aj všetkým mužom, ktorí ma v živote sprevádzali, Matke prírode, Životu a vlastnej Duši.

Ako žena pracujem prevažne so ženami, kde spájam a uplatňujem poznatky a techniky zo šamanizmu, tantry a limbického odtlačku. Cieľom mojej práce so ženami je, aby každá žena objavila svoje vnútorné dieťa, ženu i muža a vytvorila tak harmonický vnútorný svet. Aby objavila svoju divokosť, krásu, živosť, radosť, vnútornú silu, nespútanosť, nezbednosť i nehu. Aby sa do seba zamilovala a stala sa pre seba neodolateľne príťažlivou. A poznáte to známe….,,ako dnu, tak i von.”

 

Ja sama som žila dlho život bez vedomia svojho vnútorného dieťaťa a moment, kedy som ho vzkriesila, dovolila mu znova ožiť a rozhodla sa vpustiť ho do svojich bežných dní, všetko prevrátil. Áno, bolo tam aj veľa smútku a bolesti. No tie prirodzene k životu patria a dajú sa vyplakať a uzdravovať. No toto dieťa mi prinieslo skutočnú ľahkosť a radosť. Tú bezprostrednú radosť, na ktorú ani nie je potrebný dôvod. Nie je toto práve to, čo dnes v našich životoch chýba? Stretávam veľa žien a vidím ako prežívajú rôzne trápenia a sústredia svoju pozornosť len na starosti. Starosti a trápenie nezmiznú, ak však kráčame vedome s vnútorným dieťaťom, dokážeme byť skutočne šťastné a centrom diania nebudú problémy, ale radosť zo života.
Pozývam na tento seminár všetky ženy, ktoré cítia, že sa chcú pohnúť vpred, spojiť sa so svojou tvoriacou silou a chcú objaviť stratenú bezpodmienečnú radosť.

 

So sebou si prineste zápisník a pero, šatku na oči, sárong alebo inú veľkú šatku a plachtu alebo osušku. A nezabudnite na oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne.

Termín: 7.10.2017, od 9,00 – 18,00 hod
Prihlášky: info@almastudio.sk alebo na tel.č. 0949 516 278
Cena: 40 EUR

 

 
 
 
20
10/2017
17:00

Hormonálna jóga -

SEMINÁR JE URČENÝ

pre ženy všetkých vekových kategórií, ako prevencia alebo ako riešenie už vzniknutých problémov spôsobených nízkou hladinou hormónov. Čo všetko ovplyvňujú naše hormóny, čítaj nižšie…

HORMONÁLNA JOGAVÁ TERAPIA PODPORUJE

celkový zdravotný stav, zlepšuje pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov, detoxikuje organizmus, vylepšuje tvar postavy. Celkovo zvyšuje imunitu a vitalitu, omladzuje a skrášľuje.

Hormonálnu jogovú terapiu vytvorila Brazílčanka Dinah Rodrigues v deväťdesiatych rokoch a dodnes s ňou slávi úspechy po celom svete. Množstvu žien, ale aj mužom zmenila hormonálna joga život.

AKO TO CELÉ FUNGUJE

Systém hormonálnej jogovej terapie vychádza z tradičných jogových techník v kombinácii s vedeckým prístupom, založeným na poznatkoch z fyziológie človeka. Cvičenie aktivuje žľazy s vnútornou sekréciou tak, aby navzájom spolupracovali a mohli fungovať ako systém. Je to dynamický druh jogy a práve vďaka dynamike povzbudzujeme žľazy k ich správnej činnosti.

Už po pár dňoch či pár týždňoch dochádza k odstráneniu niektorých príznakov.

ČOMU POMÁHA

Hormonálna jogová terapia bola pôvodne zostavená pre ženy v prechode, kedy hladina ženských hormónov rapídne klesá a je sprevádzaná množstvom nepríjemných príznakov (ako návaly tepla, nespavosť, podráždenosť, depresia, zhoršenie pamäte, nízke libido, migrény…). neskôr postupne pribudli ženy, ktoré predčasne stratili menštruačný cyklus, trpia PMS, majú bolestivú, príliš silnú alebo slabú menštruáciu. Ukázalo sa, že hormonálna joga výrazne pomáha ženám, ktorým lekári diagnostikovali neplodnosť , ako aj pri ostatných ťažkostiach spôsobených hormonálnou nerovnováhou (napr. syndróm karpálneho tunela, inkontinencia, poruchy štítnej žľazy, padanie vlasov, suchá pleť, akné…). Hormonálna joga je tiež výbornou prevenciou osteoporózy a kardiovaskulárnych ochorení.

ZOSTAVA CVIKOV

Jedná sa o ucelenú zostavu cvikov, ktoré na seba nadväzujú. Zostava je jednoduchá na naučenie. Zásadné je cvičiť naozaj správne a pravidelne. Ako správne cvičiť sa naučíte na seminári a potom cvičíte doma. Cvičenie trvá 30 minút. Platí, že čím častejšie sa venujete praxi, tým rýchlejšie sa dostavia výsledky. Už po pár dňoch či pár týždňoch dochádza k odstráneniu niektorých príznakov.

KONTRAINDIKÁCIE

tehotenstvo, pokročilá endometrióza, rakovina prsníka, krátko po operácii brušnej dutiny alebo inej operácii, pokročilá osteoporóza, kedy hrozí zlomenina kostí, zápal vnútorného ucha, veľký myóm alebo nešpecifikované bolesti brucha.

Kurz vedie

Mirka Bartošová

Medzinárodne certifikovaná lektorka Hormonálnej jogovej terapie podľa D. Rodrigues

Joge sa venujem už viac ako 10 rokov a pred niekoľkými rokmi som sa jej začala venovať aj profesionálne ako inštruktor.
Dlho som hľadala formu pohybu, ktorý by mi vyhovoval, vyskúšala som rôzne cvičenia, ale žiadne mi neprinášalo uspokojenie. Keď ma kamarátka zavolala na hodinu jogy, niečo vo mne zarezonovalo a už vtedy som vnútorne cítila, že joga by mohla byť to, čo hľadám. A bolo to presne tak. Od prvého vedomého nádychu na jogamatke, som celou svojou bytosťou cítila, že som presne tam, kde mám byť, a že už ďalej hľadať nemusím, našla som! V tom momente sa začala moja cesta jogou s jogou. Od začiatku som cítila, že joga ukrýva oveľa viac ako len fyzické cvičenie. A tak sa joga stala súčasťou môjho života. Ponáram sa do jej nekonečných hĺbok, ako aj do svojho života…je to nádherný a intenzívny proces, ktorý mi prináša pokoj a harmóniu, plné a vedomé prežívanie každého okamihu života, poznanie a cítenie srdcom…jasnosť, pravdivosť a lásku.

Do svojich lekcií zahŕňam svoje vedomosti a skúsenosti nazbierané počas rokov štúdia a praktikovania jogy, tao systému a iných liečebných systémov, ako aj zo svojich ciest po Nepále a Indii. V poslednom čase som sa začala viac venovať cvičeniam pre ženy, ktoré sú zamerané na naše zdravie a vitalitu, harmonizujú nás ako celok (telo i dušu).
A tak ma moja cesta zaviedla aj k Hormonálnej jogovej terapii. Certifikáty oprávňujúce vyučovať Hormonálnu jogovú terapiu pre ženy, mužov a diabetikov som získala v Nemecku a Francúzsku priamo od ich autorky Dinah Rodrigues. Len sama autorka oprávňuje a certifikuje terapeutov hormonálnej jogy.

Termín:
Piatok 20.10. od 17:00 do 21:00
Sobota 21.10. od 9:30 do 17:30

Kurzovné: 100 € (v cene sú podklady na cvičenie doma)

Potrebujete: podložku na cvičenie, pohodlné oblečenie, uterák alebo vankúšik na sedenie, pero.

V prípade záujmu nás kontaktujte na info@almastudio.sk alebo 0948 88 52 88

 

 

 
 
 
Navigácia      Úvod  |  O nás  |  Workshopy  |  Rezervácie / Rozvrh  |  Druhy cvičení  |  Cenník  |  Fotogaléria  |  Naši partneri  |  Inštruktori  |  Kontakt