* od 14. septembra 2020
* 6 týždňov
* Pondelok: 16:30 – 17:30
* Cena: 36 €
* Lektor: Eva Marková

Ak je na prebiehajúcom kurze voľné miesto, je možný aj jednorazový vstup. V takomto prípade je tiež potrebná rezervácia Vášho miesta.

O kurze:

Počas tehotenstva sa nemusíte vzdávať zdravého pohybu. Cvičenie má vplyv na fyzický i psychický stav ženy. Cvičením a relaxáciou možno navodiť a zlepšiť celkové uvoľnenie a schopnosť odpočívať, zvládnuť zvýšené nároky na organizmus v období tehotenstva, zlepšiť kondíciu potrebnú k pôrodu a po pôrode a pomôcť k rýchlejšiemu návratu k pôvodnej postave. Cvičenie je vhodné po celú dobu tehotenstva a je vždy lepšie začať aj neskôr, než vôbec. Samozrejme, vždy záleží na vašom zdravotnom stave a vášho bábätka, preto všetky pohybové aktivity prekonzultujte s lekárom.

GravidJOGA prináša:

* jemné a šetrné pohyby na posilnenie tela, blahodárny účinok pre chrbticu,

* podpora práce s panvovým dnom a jeho prekrvenie,

* dýchacie techniky a meditácia,

* zvýšovanie vnútornej rovnováhy tela aj mysle,

* prehlbuje vnútornú komunikáciu medzi mamičkou a dieťatkom a vedie ženu k intenzívnejšiemu prežívaniu tohoto jedinečného spojenia.

* priaznivo ovplyvňuje nielen obdobie tehotenstva ale aj priebeh samotného pôrodu a šestonedelia.

“Na začiatku všetkého je kľud, pokoj. Z neho vychádza všetok pohyb a všetky prejavy života.