* od 25.marca
* 10 týždňov
* Streda: 17:55 – 19:10
* Cena: 60 € / 6,50 €
* Lektor: Lívia Hanzelová

Ak je na prebiehajúcom kurze voľné miesto, je možný aj jednorazový vstup. V takomto prípade je tiež potrebná rezervácia Vášho miesta.

O kurze

Kurz je určený pre úplných začiatočníkov ako aj pre tých čo už skúsenosti s Jogou majú a radi by si svoje vedomosti prehĺbili.

Hlavným dôvodom k cvičeniu Hatha jogy je zlepšenie mentálneho a fyzického zdravia. Ak túžite nájsť cestu k sebe, zharmonizovať myseľ a telo, popritom vyformovať postavu.

Cvičením asán (pozícií):
– zlepšujeme dýchanie,
– spevňujeme svaly,
– stimulujeme nervovú sústavu a vnútorné orgány.

Slovo Hatha je zložené zo sanskrtských slovných koreňov ha a tha. Časť „ ha“ prezentuje mužský element / energiu slnka, yang / a „tha“ je ženský element / lunárna energia, yin/.

Cieľom Hatha jogovej praxe je zjednotiť tieto dva elementy, dosiahnuť uvoľnenie a harmóniu tela, mysle a duše.