* štvrtok: 18:30 – 20:00 * kurz začína 15. septembra * 10 týždňov
* Cena: 100 €
* Lektor: Lucia Mackov

Na kurz je potrebné sa vopred prihlásiť.

 

Info:
Kurz prvej série Ashtanga jógy – 10 týždňov (1 lekcia 90min)
Zámerom kurzu je naučiť Vás cvičiť sekvenciu asán z prvej série ashtanga yogy pre svoju domácu prax.
Ashtanga Joga je modernou formou tradičnej indickej jogy. Spopularizoval ju Srí. K. Pattabhi Jois.
Je to dynamická forma cvičenia technikou viniasy. Veľmi premyslene a logicky prepája dych s pohybom v sekvencii ásan do plynutia – flow – pripomínajúceho tanec. Silný, pravidelný, hlasný dych nás koncentruje zahrieva a spaľuje toxíny v tele aj v mysli. Kurz je vhodný aj pre úplných zaiatočníkov.
S pokorou odovzdávam to čo mi bolo dané pochopiť z ucelenej, funkčnej metódy ashtanga jógy, a zároveň pozdielam moje poznatky zo ákladných princípov Ayurvédy. 

** Poď si zasurfovať na vlnách svojho dychu **