* Pondelok: 18:05 – 19:05
* Streda: 9:00 – 10:00,
* Cena: 7 €
* Lektor: Eva Beňová
Pomalá forma cvičenia zameraná na
– uvoľnenie FASCIÍ (kolagénu) ťahom a tlakom
– pozície a cvičenia na zlepšenie funkcií hlbokých svalov, čím docielime zníženie napätia a bolesti povrchových svalov
– návyky do bežných denných činností (čo môžem robiť doma, keď ma niečo bolí)
– stabilizáciu (harmonizáciu) bolestivých segmentov v našom tele
– funkciu BRÁNICE
– dych s cieľom navýšiť CO2 a uvoľniť napätie fyzické i psychické
Na hodinách zdravotného Pilatesu sa venujeme riešeniu a predchádzaniu bolestí bedrových kĺbov, kolien, deformitami a bolesťami chrbtice krčnej, hrudnej aj driekovej, problémy s ramenami, tenisové lakte aj karpálny tunel a tiež pracujeme na funkčnom chodidle.
Na hodinách kladieme dôraz na :
– čo je stuhnuté rozmasírovať
– stiahnuté natiahnuť
– uvoľnené posilniť
– a nakoniec zastabilizovať
Teší sa na Vás naša fyzioterapeutka Evka Beňová