* Nedeľa: 9. február ** Piatok 21. február v čase od 17:00 – 21:00 hod.
* Cena: jedna časť 50 € obe časti: 100€
* Lektor: Silvia Kajanová
Info:
Odkiaľ čerpáme svoju vitalitu a energiu a ako ju môžeme podporiť a doplniť, keď sa z nášho života vytráca? Čo je kľúčom k udržaniu životnej energie a mladosti?
Keď sa naši rodičia milovali, vtiskli nám do oblasti našich obličiek chuť a zápal do života. Obdarili nás tak veľmi silnou základnou batériou, ktorú postupne a pomaly spotrebovávame. Ako rýchlo ju spotrebujeme ovplyvňuje náš spôsob života.
Tri popoludnia plné JINšpirácie a uvoľnenia v jogových pozíciách s rôznymi podporujúcimi technikami, naladenie sa na seba plus námety/podpora/inšpirácia, ako seba, svoje telo a dušu dosýtiť/vyživiť/skrásnieť. Doprajte si čas pre seba, príďte si odpočinúť a načerpať energiu.
ČO VŠETKO NÁS ČAKÁ?






ZÁZVOROVÝ OBKLAD – obnovuje harmóniu jinu a jangu v tele. Pôsobí hlboko do obličiek, pečene a pľúc. Upokojuje bolesti, utišuje napätie a emócie. Výrazne pomáha pri zápaloch močového mechúra, cystách, či chronických pečeňových problémoch.
MYOFASCIÁLNE UVOĽNENIE – pomocou jogových pozícií a pomôcok budeme pôsobiť na myofasciálne spojivové tkanivo, odstránime bolesť, uvoľníme napätie a obnovíme tok energie v dráhe močového mechúra. Prejdeme si celú zadnú časť nášho tela, budeme pôsobiť na najcitlivejšie body a uvoľňovať stuhnuté časti.
TERAPEUTICKÉ OŠETRENIE – pozdĺž našej chrbtice sa nachádzajú akupunktúrne body, ktoré sú schopné vyživovať energiou všetky vnútorné orgány tela. Tieto body sa naučíme a doprajeme si príjemnú masáž.
ČÍNSKY PENTAGRAM – vysvetlíme si teóriu 5 prvkov, ich vzájomné súvislosti a prepojenia na ostatné orgány a fázy. Naučíme sa diagnostikovať problémy obličiek a močového mechúra na tvári a jazyku, konštitučné rysy človeka s dominantným prvkom vody a možnosti liečby rôznych patológií stravou, bylinami, či medicínskymi hubami.
MOXOVANIE – je čínska liečebná metóda prehrievania akupunktúrnych bodov za účelom dodania tepla a energie do tela. Teplo prestupuje telom do hĺbky a cez akupunktúrne dráhy doplňuje energiu, podporuje jej obeh, vylučuje z tela chlad a zároveň posilňuje organizmus.
JOGA NIDRA – je relaxačno-meditačná technika, označovaná aj ako „jogový spánok“. Svojim charakterom odpovedá stavu hlbokého spánku, je však na rozmedzí bdenia a snenia. Ide o veľmi hlbokú formu relaxácie. Joga nidra sa používa pri odstraňovaní hlbokého stresu uloženého v tele, psychike i duši, ako aj pre vyrovnanie psychických a vitálnych energií.
VÝŽIVA PODĽA 5 ELEMENTOV – každý máme vo svojom tele 5 elementov, ktoré potrebujú určitú výživu. Každá jedna potravina, tepelná úprava, farba, chuť, dokonca i fáza dňa či ročné obdobie ovplyvňuje určitý element. To či bude tento vplyv vyživujúci alebo naopak deštrukčný závisí od jedla, ktoré konzumujeme. Naučíme sa vyživiť naše obličky, zdroj životnej energie, sily a vitality.
V CENE JE ZAHRNUTÉ: všetky výukové materiály, potrebné pomôcky, vaše skriptá, pitný režim a ľahké občerstvenie.
V ďalších dvoch častiach sa budeme venovať:
2. časť workshopu
* cca. 2hod. naučíme sa akupunktúrne body a vyživíme vnútorné orgány.
* cca. 2hod. doprajeme si zázvorový obklad a podporíme energiu obličiek.
* cca. 2hod. doprajeme si zázvorový obklad a podporíme energiu obličiek.
3. časť workshopu
* cca. 2hod. povieme si o možnostiach liečby stravou a bylinkami.
* cca. 2hod. akupunktúrne body si prehrejeme moxovaním.
* cca. 2hod. akupunktúrne body si prehrejeme moxovaním.
PRINESTE SI:
– starší froté uterák (cca. 40x70cm)
– teplú deku (na vytvorenie tepla)
– pohodlné oblečenie (na cvičenie)
– teplé ponožky alebo prezúvky (v štúdiu sa prezúva)
– starší froté uterák (cca. 40x70cm)
– teplú deku (na vytvorenie tepla)
– pohodlné oblečenie (na cvičenie)
– teplé ponožky alebo prezúvky (v štúdiu sa prezúva)
SILVIA KAJANOVÁ:
„Jin joga bola moja Láska na prvý pohľad.” Zamilovala som sa do nej pred rokmi na Bali. Pomohla mi nájsť cestu k sebe, k môjmu skutočnému ja. Inšpirovala k tomu, aby som žila život svojich snov, podľa svojich predstáv. Priviedla k štúdiu tradičnej čínskej medicíny. Je toho veľa, za čo jej vďačím. A rada by som sa sa o túto vzácnu a liečivú silu podelila s vami.“
„Jin joga bola moja Láska na prvý pohľad.” Zamilovala som sa do nej pred rokmi na Bali. Pomohla mi nájsť cestu k sebe, k môjmu skutočnému ja. Inšpirovala k tomu, aby som žila život svojich snov, podľa svojich predstáv. Priviedla k štúdiu tradičnej čínskej medicíny. Je toho veľa, za čo jej vďačím. A rada by som sa sa o túto vzácnu a liečivú silu podelila s vami.“
Kde som sa učila:
200h – Učiteľský kurz Jin jogy s Jo Phee a Joe Barnett, Ubud, Bali
100h – Učiteľský kurz Jin jogy so Sebastian Pucelle, Praha, ČR
130h – Učiteľský kurz s Jo Phee, Brusel, Belgicko
Štúdium tradičnej čínskej medicíny, TČM Inštitút Praha, ČR
Shiatsu v piatich premenách so Zuna Vesan Kozánková, SK
200h – Učiteľský kurz Jin jogy s Jo Phee a Joe Barnett, Ubud, Bali
100h – Učiteľský kurz Jin jogy so Sebastian Pucelle, Praha, ČR
130h – Učiteľský kurz s Jo Phee, Brusel, Belgicko
Štúdium tradičnej čínskej medicíny, TČM Inštitút Praha, ČR
Shiatsu v piatich premenách so Zuna Vesan Kozánková, SK