* Piatok:  8:30 – 9:45
* Cena: 8 €
* Lektor: Janka Sukeníková/Eva Marková
O hodine:
Ranná hodina JOGY poskytuje dokonalý štart do nového dňa! 🙂

Na rannej lekcii JOGY sa venujeme postupnému rozhýbaniu, aktivácii jednotlivých kĺbov, rozprúdeniu energie, rozhýbaniu svalov a tkanív, prebudeniu vnútorných orgánov, ukotveniu sa vo svojom fyzickom tele a napojeniu sa na seba. Vedomý ranný pohyb prináša výživný začiatok nového dňa 🙂 Rozvíjame všetky stránky nášho bytia – fyzické telo, mentálnu, emocionálnu aj duševnú a duchovnú vrstvu. 

Ranná joga je určená pre všetkých, ktorí chcú prebudiť láskavo svoje telo a začať deň plní energie a sprítomnenia. 

Meditácia slúži na prepojenie súvislostí, na úplný oddych a relax, na pozorovanie vnútorného priestoru a jeho možností, na návrat k sebe do sebalásky. Počas meditácie prebieha uvoľnenie sa do toku života prostredníctvom afirmácií, pozorovaním mysle, uvoľňovacími technikami a vizualizáciou. 

Na rannú lekciu je potrebné sa prihlásiť najneskôr do 20:00 hod. predošlého dňa. Ďakujeme za porozumenie.