* Pondelok: 19:15 – 20:15 hod.
* Cena kurzu: 9 €
* Lektor: Katka Sýkorová

 

O hodine:

JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT – Vhodná aj pre začiatočníkov

Ak cítite, že Váš chrbát nie je úplne v kondícii, máte sedavé zamestnanie a potrebujete zlepšiť držanie tela, tak tieto pravidelné hodiny sú práve to, čo by ste moholi potrebovať.
* Posilníme svalstvo
* Uvoľníme posťahované časti tela
* Naučíme sa cviky, ktoré môžete cvičiť aj doma

Cvičenie vychádza z Hatha jogy, pridávame cviky na spevnenie a mobilitu a toto všetko doplníme jednoduchými dychovymi technikami.

Teší sa na Vás Katka