* Piatok: 12. decembra o 17:30 – 20:00 hod.
* Cena: 25 €
* Lektor: Eva Beňová
Info:
TUHÉ TRAPÉZY A BOĽAVÉ RAMENÁ
Cítiš neustále napätie v oblasti šije? Bolesti ramien ťa obmedzujú v bežných činnostiach?
Trápia ťa:
• Stuhnuté a boľavé trapézy, ktoré nepomáhajú ani masáže
• Preťažené ramená po práci za počítačom
• Tŕpnutie rúk alebo problémy s karpálnym tunelom
• Obmedzená pohyblivosť ramien a krku
Na tomto praktickom workshope sa naučíš:
** Jednoduché automasážne techniky, ktoré si môžeš urobiť kedykoľvek a kdekoľvek
** Cviky na uvoľnenie a posilnenie oblasti ramien a krku
** Správne držanie tela pri sedení a práci, ktoré predchádza preťaženiu
** Ako spojiť dych s pohybom pre hlbšie uvoľnenie napätia
Workshop je plný praktických tipov a cvikov, ktoré som vyskúšala na sebe aj svojich klientoch – a fungujú! Všetko, čo sa naučíš, môžeš jednoducho zaradiť do svojho každodenného života – v práci, doma alebo na cestách.
Počet miest je obmedzený na 9 účastníkov, aby som sa mohla každému individuálne venovať.
Vezmi so sebou aj partnera, kolegu alebo priateľa – zdieľaná starostlivosť o telo je nielen účinnejšia, ale aj zábavnejšia!
Život bez bolesti a napätia v ramenách a krku nie je luxus – je to tvoje právo. Dopraj si ho.