O NÁS
ALMA štúdio je miesto, kde nájdete pohodu, kľud a harmóniu.
Miesto kde môžete venovať čas sami sebe či už formou cvičení, alebo workshopov a individuálnych terapií.
Ponúkame príležitosť pre tých, ktorí očakávajú individuálny prístup a možnosť rozvoja jogovej praxe vlastným tempom.
Výborná dostupnosť autom, bezplatné parkovanie priamo pred objektom.
ALMA štúdio som založila v roku 2011, po absolvovaní prvého Inštruktorského kurzu PowerJogy. Odvtedy som absolvovala mnoho kurzov a workshopov a neustále sa vzdelávam v Jogovej terapii, ale aj v iných nielnen pohybových terapiách – Continuum Movement, Play – Fight, Tanečno – pohybová terapia, Kraniosakrálna Biodynamika, Acces Bars.
Spolu s ostanými inštruktormi sme tu pre Vás už 9 rokov, a našim zámerom je poskytnúť Vám naše vedoosti a skúsenosti nielen čo sa samotného cvičenia JOGY týka, ale v prvom rade ako priniesť a použiť tieto vedomosti v dennom živote.
Eva Marková
PRVÁ NÁVŠTEVA ALMY
Vyberte si svoju prvú hodinu z našej ponuky hodín alebo kurzov. Pokiaľ neviete akú hodinu si vybrať, neváhajte sa s nami poradiť. Stači napísať mail na: info@almastudio.sk a my Vám poradíme. Spojíme sa s Vami telefonicky alebo si dohodneme osobnú konzultáciu.
V rezervačnom systéme si vyberte hodinu a prihláste sa vopred. Oboznámte sa prosím s Podmienkami Rezervácia a storna.
Na prvú hodinu príďte prosím minimálne 10 minút pred jej začiatkom kvôli registrácii.
Pred prvou hodinou informujte svojho inštruktora o prípadných zraneniach a fyzických obmedzeniach, či závažných ochoreniach.
Doporučuje sa nejesť približne dve hodiny pred cvičením. Avšak nie je vhodné cvičiť úplne nalačno.
Oblečenie by malo byť pohodlné, doporučujeme legíny pre ženy a tepláky alebo krátke nohavice pre pánov, bavlnené alebo na jogu určené tričko jemne priliehavého strihu. Cvičí sa naboso, oblečte si na seba len to, v čom chcete cvičiť. Šperky a iné doplnky si odložte v šatni, nedoporučujeme v nich cvičiť kvôli bezpečnosti.
Do cvičiacej miestnosti vstupujte bez mobilu . Prosíme dodržujte tichú zónu.
Priamo po hodine sa nedoporučuje sprchovanie či kúpanie. Studený či teplý kůpeľ môže výrazne spomaliť alebo zastaviť naštartované metabolické a detoxikačné procesy
Nie je dovolené nahrávanie bez súhlasu inštruktora a ostatných prítomných.
Po cvičení zapožičanú podložku utrite a dezinfikujte, v miestnosti na nachádzajú dezinfekčné spreje a utierky.
INŠTRUKTORI
Eva Marková
Joga, Indiv. terapie
O Evke
S Jogou a Powerjogou som sa prvý krát stretla pred 17 rokmi, ešte keď som žila v Bratislave. Popri rýchlom životnom štýle som hľadala cvičenie prospešné nielen pre moje telo ale aj také, ktoré by dokázalo skľudniť moju myseľ. Jednoducho som sa potrebovala cítiť lepšie a spokojnejšie. Mala som síce dobrú prácu, kopec priateľov okolo seba no veľakrát mi v tej mojej každodennej mozaike niečo chýbalo. Po prvej hodine powerjogy, ktorá bola mimochodom pre pokročilých 🙂 som síce ledva dokráčala domov, no na TEN POCIT nikdy nezabudnem. Vyčarila mi úsmev na tvári a vedela som že toto je tá MOJA CESTA 🙂
ALMA štúdio som založila v roku 2011, po absolvovaní prvého Inštruktorského kurzu PowerJogy. Odvtedy som absolvovala mnoho kurzov a workshopov a neustále sa vzdelávam nielen v Jogovej praxi, ale aj v iných pohybových terapiách – Continuum Movement, Play – Fight, Tanečno – pohybová terapia, Kraniosakrálna Biodynamika…atď
Martina Zurovac
Joga
O Martine
Som inštruktorka hattajogy s dynamickými prvkami, ktorej sa venujem už vyše 10 rokov.
„Hodiny sú rovnovážne rozvrhnuté tak, aby sme posilnili a ponaťahovali celé telo v rôznych asanach a na rôznych úrovniach. V neposlednej rade sa venujeme správnemu dýchaniu a dychovým cvičeniam.“
Janka Sukeníková
Joga, PowerJoga
O Janke
Paulína Ondrišová
PowerJoga