Rozvrh a online PRIHLASOVANIE v našom REZEVAČNO SYSTÉMEYySTÉME

1. AKTUÁLNY ROZVRH VŠETKÝCH LEKCIÍ NÁJDETE V NAŠOM REZERVAČNOM SYSTÉME

Aktuálne OZNAMY:

• MULTISPORT KARTY - INFO - na tieto vybrané hodiny môžete použiť Vašu Multisport kartu (prihlasovanie a bližšie info mailom: info@almastudio.sk)

- Ranná Joga - streda a piatok o 8:30 hod.

- Joga - utorok o 19:15 hod.

- Joga - streda o 16:30 hod.

- PowerJoga - streda o 19:30 hod.

- Joga - štvrtok o 18:40 hod.

• Do nášho tímu hľadáme LEKTORKU/LEKTORA  POWERJOGY - v prípade záujmu nás kontaktujte mailom na info@almastudio.sk

• NOVINKA! - MOHENDŽODÁRO 
• Dochádzkový kurz - každý pondelok o 8:30 - 12:00 hod. - od 7. októbra - 13 stretnutí (spolu 45,5 hodin)  viac info a prihlásenie TU
• Intenzívny kurz - každú nedeľu o 9:30 - 17:30 hod. - od 27. októbra - 6 stretnutí (spolu 42 hodín) termíny:  27.10., 10.11., 24.11., 8.12., 15.12., 22.12.  viac info a prihlásenie TU

Mohendžodáro je ucelený systém cvičení a meditácií, určený výhradne ženám. 
Prostredníctvom jednotlivých ásan, meditácií a cez spoločné zážitky a zdieľanie v skupine vedie ženu do svojho vnútra. Ukazuje jej, že má v sebe hlbokú intimitu, ktorá sa prejavuje v spoločnosti ostatných žien. Aby žena mohla byť skutočná a prebudená, potrebuje prežiť samú seba.

Pomocou dynamiky panvového dna, vizualizácií a dychových cvičení sa na kurze naučíme prebudiť a rozdýchať energiu v panve a vedome ju priviesť do celého tela.
 

Vedomé ovládanie dynamiky panvového dna prináša do života ženy mnohonásobný úžitok:

– intenzívne prekrvuje oblasť malej panvy (maternice, vaječníkov, močového mechúra a celej vagíny) a panvového dna, čím výrazne zmenšuje riziko vzniku myómov a cýst v oblasti vaječníkov a maternice, opakovaných zápalov alebo výtokov z pošvy
– spevňuje a vzpružuje stenu vagíny, čo najmä u starších žien odstraňuje problémy s močením a inkontinenciou
– aktivuje žľazy s vnútorným vylučovaním a tým zvyšuje produkciu estrogénov. Pohlavné hormóny ovplyvňujú to, ako sa človek cíti, či má dostatok energie alebo je unavený. Žena je krásna, pokiaľ má dostatok estrogénov, žena je povädnutá a nepríťažlivá, pokiaľ má estrogénov málo.
 

Čo kurz prináša?

- SEBAROZVOJ

Tantrické jemné sebapoznávacie techniky NO MIND, aktívne OSHO meditácie a špeciálne ženské meditácie MOHENŽODARO, spontánny tanec, tóny kontaktnej improvizácie, nové zážitky, nové vedomosti o živote, nové skúsenosti a náhľad od iných žien, čas pre seba, radosť, relax, pohodu, spokojnosť, uvoľnenie, priateľstvá a inšpirácie

- VITALITU

Intenzívne prekrvenie oblasti malej panvy (maternice, vaječníkov, močového mechúra a celej vagíny) a panvového dna, prevenciu vzniku myómov a cýst v oblasti vaječníkov a maternice, opakovaných zápalov alebo výtokov z pošvy, nárast libida a pomoc pri otehotnení, spevnenie a vzpruženie steny vagíny, odstránenie problémov s nežiadúcim únikom moču, aktivitu žliaz s vnútorným vylučovaním a tým zvyšenie produkciie estrogénov, mladistvý vzhľad a zdravie

- INTIMITU

Bezpečný kruh, dôveru, prijatie a slobodu vyjadriť sa, vzájomné zdieľanie a prepojenie

Kurz je vystavaný ako kontinuálny – to znamená, že každá lekcia nadväzuje na predošlú. Neodporúča sa vynechávať alebo chodiť sporadicky.
Zásadným predpokladom na to, aby tantrické techniky priniesli žiadaný efekt je intimita. Cieľom je vytvoriť pre ženy bezpečný priestor, kde sa budú cítiť uvoľnene a dôverne. Z toho dôvodu beží dochádzkový kurz ako uzavretý – to znamená, že nie je možné pridať sa do skupinky už rozbehnutého kurzu umenia tantra jógy.

• NOVINKA! - KAULA TANTRA JOGA 
• každý pondelok o 18:50 - 20:20 hod. - od 23. septembra prihlásiť sa môžete TU 

Kaula tantra joga je mocná a liečivá zostava asán, dychových cvičení a meditácie pochádzajúca zo starých Véd, z učenia Bhagavan Shanmuka Anantha Natha-na v juhozápadnej Indii v Shri Kali Ašrame. 
Jej cieľom nie je len zvyšovať pevnosť, pružnosť, presnosť a fyzické zdravie. To je samozrejme jej sekundárnym efektom. Tradičná zostava asán slúži na vyrovnanie nášho energetického systému. 
Jej aplikovaná filozofia nás postupne zakoreňuje do nekonečného vedomia, vedomia stále sa rozširujúcich súvislosti v každodennom živote.
V niektorých systémoch sa s meditáciou pracuje len v mentálnej rovine, naše telo však môže meditovať a Kaula tantra jogový systém práve rozširuje o skúsenosť meditácie v tele. Praktikovaním tak prehlbujeme meditáciu tela, osvojujeme si hĺbkové uvoľnenie a uvedomenie v tele.
 

Tantra jogová séria sa praktikuje v pomalom a plynulom tempe. Tým v nás buduje trpezlivosť a uvedomenie prežívania v tele. Každá pozícia sa udržuje určitý čas, aby umožňovala praktizujúcim preniknúť hlbšie do relaxácie. Nie je o sile, napätom držaní v pozíciách, ale o jemnosti a vnímaní svojich momentálnych schopností a limitov. Nie je ani o precíznosti a prevedení „dokonalých“ asán, ale o schopnosti vnímať sa, rešpektovať a uvoľniť. Buduje vedomý a hlboký kontakt so sebou samým. Prináša posolstvo uvoľnenia, liečenia a hĺbkovej meditácie na bunkovej úrovni. 

Cez vedomý a úprimný vzťah k vlastnému telu, duchu a duši môžeme zažívať a prehlbovať pocit slobody, otvorenosti a lásky vo všetkých oblastiach života.

Kaula Tantra joga nevychádza z toho, že sexualita je primárnym aspektom, ale vychádza z predpokladu, že pokiaľ ľudská Bytosť uvoľňuje a prečisťuje svoju fyzickú a jemno-hmotnú realitu podľa daných praktík, dochádza k hlbšiemu vnímaniu nás samotných vo všetkých aspektoch nášho života. Teda zahŕňa aj fakt, že SME sexuálne Bytosti. V priebehu tejto cesty a nášho seba rozvoja rozkvitá aj životná = sexuálna energia, ktorá sa časom mení z pudovej na vedomú, posvätnú a liečivú.

Prosím vezmite na vedomie, že cvičenie a praktiky nezahŕňajú žiaden nudizmus ani sexuálny kontakt.