* Pondelok: 18:00 – 19:00 hod.
* Cena: 9 €
* Lektor: Veronika
Yin Joga – hlboké uvoľnenie, pokoj a obnova energie
Lekcia Yin Jogy je pozvánkou k stíšeniu a regenerácii. Je otvorená pre každého, kto túži odložiť každodenný stres, spojiť sa so svojím vnútrom a dopriať si vedomý čas len pre seba.
Hodina je charakteristická svojím pomalým, meditatívnym tempom. V jednotlivých pozíciách zotrvávame niekoľko minút. Vďaka tomu necielime len na svaly, ale pôsobíme na hlboké spojivové tkanivá, kĺby a fascie. Učíme sa v nich dýchať, prijať momentálny stav a nájsť uvoľnenie aj v miernom diskomforte. Lekcia navyše stimuluje energetické dráhy (meridiány) podľa Tradičnej Čínskej medicíny, čím obnovuje prirodzený tok životnej sily.
Hlavné benefity pre tvoje telo a myseľ:
- Hĺbková regenerácia a flexibilita – Dlhé zotrvanie v pozíciách bezpečne hydratuje a uvoľňuje fascie a kĺby, čo prehlbuje flexibilitu zvnútra a uvoľňuje chronické stuhnutie.
- Upokojenie nervového systému – Pomalé tempo a vedomé dýchanie prepínajú telo do režimu hlbokého odpočinku, odplavujú nahromadenú únavu a upokojujú myseľ.
- Precítenie prítomnosti a tela – Lekcia ťa vráti z víru myšlienok priamo do tvojho tela. Naučíš sa vnímať jeho signály a prehlbovať kontakt so svojím dychom.
- Harmonizácia energie – Cielená stimulácia meridiánov odstraňuje energetické blokády v tele, čo ti po lekcii prinesie pocit vnútornej stability a novú čerstvú silu.
Kto ťa lekciou prevedie?
Volám sa Veronika a joge sa venujem už viac ako 10 rokov. Prešla som si rôznymi štýlmi, no mojou najväčšou srdcovkou popri Ashtange zostala práve Yin joga. Význam jogy vnímam v tom, že nám prinavracia stratené spojenie so sebou samým. Okrem jogy milujem ľudí, úprimné prepojenia, cestovanie, prírodu a nazeranie na život z hlbšej perspektívy. Na lekciách pre teba rada vytvorím bezpečný priestor, kde sa môžeš s dôverou uvoľniť a načerpať novú energiu.
Volám sa Veronika a joge sa venujem už viac ako 10 rokov. Prešla som si rôznymi štýlmi, no mojou najväčšou srdcovkou popri Ashtange zostala práve Yin joga. Význam jogy vnímam v tom, že nám prinavracia stratené spojenie so sebou samým. Okrem jogy milujem ľudí, úprimné prepojenia, cestovanie, prírodu a nazeranie na život z hlbšej perspektívy. Na lekciách pre teba rada vytvorím bezpečný priestor, kde sa môžeš s dôverou uvoľniť a načerpať novú energiu.
Teší sa na Vás Veronika