FlowJOGA pre všetkých

FlowJOGA a vedomý pohyb pre všetkých
hodina je určená pre začiatočníkov aj mierne pokročilých

na hodinách budeme spoločne prehlbovať spojenie so svojím Telom, Dychom a Vedomím. Joga a prevedenie jednotlivých pozícii bude na úvod hodiny pomalšia a vedomejšia aby sme sa viac cítili a dokázali si všímať čo moje telo aktuálne potrebuje. Zároveň nám pomalší úvod hodiny dopoôže k hlbšiemu uvoľneniu po celom dni, nielen tela ale aj Mysle. Cez uvoľnenie prechádzame do plynulého pohybu. Pomocou Dychu a plynutia v jednotlivých jogových pozíciách budeme nachádzať svoj vlastný rytmus. Na záver si doprajeme relaxáciu, kedy sa naše telo zharmonizuje a načerpá novú energiu.

Budeme si pripomínať ako vieme benefity z hodín Jogy preniesť do bežného života a ako je možné cez telo pochopiť, prijať a ovplyvniť mnohé oblasti v našom živote.

Postupne si tak budujeme harmóniu Tela a Mysle
** tela, ktoré je silné a zároveň flexibilné, vyvážené a plné energie,
** mysle, ktorá je pokojná, jasná a zároveň tvorivá a dynamická,
** ducha, ktorý je pozitívne naladený, pokojný a zároveň odolný.

Teším sa na Vás 🙂

Eva