Fyzio Cvičenie

Fyzio cvičenie – obnov svoje telo bez bolesti

Trápia ťa chronické bolesti chrbta, stuhnuté ramená alebo preťažené kĺby? Fyzio cvičenie je pomalá, terapeutická lekcia zameraná na obnovu prirodzenej funkcie tela, odstránenie svalových disbalancií a prevenciu zranení. Pod vedením našej skúsenej fyzioterapeutky  spoločne prejdeme cestu od akútneho napätia k dlhodobej stabilite a slobode v pohybe formou vedomého, precízneho prístupu k vlastnému telu.

Na hodine sa riadime pravidlom: čo je stuhnuté, to rozmasírujeme, čo je stiahnuté, natiahneme, čo je uvoľnené, posilníme, a nakoniec všetko bezpečne zastabilizujeme. 

Hlavné benefity pre tvoje telo a myseľ:

• Uvoľnenie fascií a svalového napätia – Pomocou cieleného ťahu a tlaku uvoľňujeme fascie (spojivové tkanivá), čím znižujeme napätie a chronickú bolesť povrchových svalov.
• Zdravý chrbát a pevné kĺby – Špeciálne pozície aktivujú hlboký stabilizačný systém. Lekcia efektívne rieši a predchádza bolestiam krčnej, hrudnej aj driekovej chrbtice, bedier, kolien, ramien, ale aj problémom ako tenisový lakeť, karpálny tunel či nefunkčné chodidlo.
• Správna funkcia bránice a uvoľňujúci dych – Učíme sa pracovať s dychom tak, aby sme navýšili hladinu CO₂ v tele. To pomáha okamžite odbúrať fyzické aj psychické napätie a naštartovať regeneráciu.
• Stabilizácia bolestivých miest – Harmonizáciou jednotlivých segmentov tela vraciame kĺbom ich prirodzené postavenie, čím predchádzame ich predčasnému opotrebovaniu.
• Praktické návyky do bežného života – Z lekcie si odnesieš užitočné rady a jednoduché cviky, ktoré môžeš okamžite použiť doma alebo v práci, kedykoľvek ťa prekvapí bolesť.

Naštartuj regeneráciu svojho tela.
Teší sa na Vás fyzioterapeutka Evka

Teší sa na Vás naša fyzioterapeutka Evka Beňová