* Pondelok: NOVÝ kurz začína 15. januára, 19:15 – 20:15 hod.
* Cena kurzu: 65 €
* Lektor: Katka Sýkorová

 

O hodine:

Kurz pre začiatočníkov – JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT

Ak cítite, že Váš chrbát nie je úplne v kondícii, máte sedavé zamestnanie a potrebujete zlepšiť držanie tela, tak tento kurz je práve to, čo by ste moholi potrebovať.
* Posilníme svalstvo
* Uvoľníme posťahované časti tela
* Naučíme sa cviky, ktoré môžete cvičiť aj doma

Na kurze budeme vychádzať z Hatha jogy, pridáme cviky na spevnenie a mobilitu a toto všetko doplníme jednoduchými dychovymi technikami.

Teší sa na Vás Katka