JOGA a Zdravý chrbát

Ak cítite, že Váš chrbát nie je úplne v kondícii, máte sedavé zamestnanie a potrebujete zlepšiť držanie tela, tak tento kurz je práve to, čo by ste moholi potrebovať.

* Posilníme svalstvo
* Uvoľníme posťahované časti tela
* Naučíme sa cviky, ktoré môžete cvičiť aj doma

Na kurze budeme vychádzať z Hatha jogy, pridáme cviky na spevnenie a mobilitu a toto všetko doplníme jednoduchými dychovymi technikami.

Teší sa na Vás Katka