* Piatok: 26. apríla * 18:00 – 20:00 hod.
* Cena: 20 €
* Lektor: Eva Beňová
Info:
Ako jednoduchými cvikmi a funkčným dychom dostať PANVOVÉ DNO do FORMY?
V našom tele všetko so všetkým súvisí. Panvové dno – PD – je naše impulzné centrum. To znamená, že reaguje na všetky podnety, psychické aj fyzické.
Nesprávne držanie tela pri pohybe, ale aj v stacionárnych pozíciách prispieva veľkou mierou na funkciu PD.
Preto si okrem cvičenia ukážeme aj nastavenie panvy pre bežný život v sede, ľahu i v stoji.
Funkciu a pružnosť PD ovplyvňuje aj naša psychika, lepšie povedané psychické napätie.
Povieme si, akým spôsobom reaguje PD na stres, a ako to vieme ovplyvniť funkčným DYCHOM.
Seminár je postavený na fyzickom cvičení – pozície sú prevažne v sede a ľahu sprevádzané funkčným Dychom.
Ocenia ho všetci tí, ktorých trápi nielen panvové dno, ale aj problematické bedrové kĺby, chrbtica, chronické bolesti svalov, psychické napätie a únava.
Panvu ovplyvníme- ošetríme jednoduchými cvikmi a auto masážami zo všetkých strán 4D:
– spredu z brušnej strany,
– zozadu – krížová kosť a SI skĺbenie,
– zospodu – uvoľnenie a aktivácia PD,
– zvrchu pomocou správneho nastavenia tela a DYCHU
Cvičenie NIE JE vhodné pre tehotné, šestonedelky a akútne stavy panvy.
ČO SO SEBOU?
ČO SO SEBOU?
– voľné oblečenie a dobrú náladu
– prípadne uterák a písacie potreby (nie je nutné)
Poďte sa prepojiť so svojou panvou a ona sa vám odvďačí tým, že vás podrží (psychicky i fyzicky)!
Teším sa na Vás!
Eva Beňová