* Streda: 16:30 – 17:45
* Cena : 7
* Lektor : Diana Dupkalová
O hodine:
Mojím cieľom na hodinách je vytvoriť priestor na príjemné zastavenie sa a započúvanie do svojich rytmov, ktoré sú niekedy v našej každodennosti nevypočuté.
Prostredníctvom jogových asán a vedomého dychu sa naladíme na naše telá, ich potreby a pocity, dostaneme sa do uvoľňujúcej prítomnosti.
Otvoríme priestor v tele, aby pohyb a dych mohli voľne prúdiť, aby myseľ zostala pokojná, aby sme si naplno precítili, kto sme a postarali sa o Seba.
Pri pravidelnom praktizovaní je joga prirodzeným nástrojom na zlepšenie flexibility chrbtice a kĺbov, na posilnenie svalov celého tela, čím môže dôjsť k uvoĺneniu bolesti, k zlepšeniu držania tela a k celkovo optimistickejšiemu náhľadu na život.
Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov s variáciami asán aj pre pokročilých, joga bude jemná, no intenzívna
Teším sa na vás!
Di