JOGA pre začiatočníkov II

Novoročný kurz jogy pre začiatočníkov je určený aj úplným nováčikom aj tým z vás, ktorí si začiatočnícke lekcie už zažili a obľúbili.

Kurz je zameraný na

• zlepšenie vnímania tela,

• rozdýchanie, rozohriatie, posilnenie, uvoľnenie, stíšenie,

• spoznávanie a rozširovanie pohybového rozsahu jemným a láskavým spôsobom,

• celkové vyváženie našich vnútorných a vonkajších svetov do pohody.

Joga bude dynamická aj vo výdržiach, s dôrazom na pravú mieru a zdravé, bezpečné prevedenie pozície či pohybu s ohľadom na vašu individualitu.

Lekcie sú pestré, zostavené tak, aby vyvažovali prevládajúci/jednostranný životný štýl (sedavé zamestnanie, nadmerný stres, preťaženie častí tela športom/v práci – mentálne či fyzicky).

Súčasťou hodín sú rôzne jednoduché dychové cvičenia, pomôcky a obľúbená záverečná relaxácia celého tela… a je tam aj sranda niekedy 🙂

Verím, že sa na jogové štvrtky budete tešiť aspoň tak ako ja a že z hodín odídete s dobrým pocitom v tele, pokojnou mysľou, celiství a oddýchnutí, pripravení objavovať Život so všetkým, čo prinesie 😉

Teším sa na Vás

Di