* Štvrtok: 17:40 – 18:40
* Cena: 5 €
* Lektor: Eva alebo Deny

 

 

 
Jednotlivé cviky
  • posilňujú, spevňujú a naťahujú svaly celého tela
  • vyrovnanie disbalancíí v tele
  • zlepšujú tak psychickú, ako aj fyzickú kondíciu človeka
  • súmerne rozvíjajú celý svalový korzet
  • majú veľmi dobré účinky na kĺby, kostru, kardiovaskulárny a dýchací systém
  • zlepšujú svalový tonus tela a redukujú tukové zásoby.

Cvičenie je zamerané na:

  • uvedomenie si vlastného tela, pohybu a nášho vzťahu k sebe samým
  • správne dýchanie ako aj skĺbenie dychu s pohybom
  • je vhodnou prevenciou bolestí chrbta spôsobenou nesprávnym držaním tela, zlými pohybovými návykmi, jednostranným zaťažením
  • odbúravanie stresu a napätia – skľudnenie mysle
  • dosahovanie rovnováhy – harmónie tela a mysle
Hodiny powerJOGY sú koncipované tak že jednotlivé cviky
  • posilňujú, spevňujú a naťahujú svaly celého tela
  • zlepšujú tak psychickú, ako aj fyzickú kondíciu človeka
  • súmerne rozvíjajú celý svalový korzet
  • majú veľmi dobré účinky na kĺby, kostru, kardiovaskulárny a dýchací systém
  • zlepšujú svalový tonus tela a redukujú tukové zásoby