Zdravotný Pilates

Na hodinách Zdravotného Pilatesu sa venujeme riešeniu a predchádzaniu bolestí

* bedrových kĺbov,

* kolien,

* deformitami a bolesťami chrbtice krčnej, hrudnej aj driekovej,

* problémy s ramenami,

* tenisové lakte aj karpálny tunel,

* pracujeme na funkčnom chodidle.

 

Je to pomalá forma cvičenia s dôrazom na :

– čo je stuhnuté rozmasírovať

– stiahnuté natiahnuť

– uvoľnené posilniť

– a nakoniec zastabilizovať